Ta kontroll over egen helse
Oppnå dine helsemål med personlig veiledning
Full pakke
Tett oppfølging
Gjennom helseveiledningen får du tett, personlig oppfølging innen aktivitet, trening, kosthold og mental coaching. Alle planer samles i én oversiktlig app, slik at det blir enklest mulig for deg å følge opplegget. Appen gir deg også tilgang til en chat-funksjon, der du kan få direkte og individuell veiledning når du trenger det.
Kosthold
Vi starter med å kartlegge dine nåværende kostvaner og identifisere små justeringer som kan gjøre en stor forskjell for helsen din. Her finnes det ingen “nei-mat” – du kan fortsette å spise helt vanlig mat. Målet med kostholdsveiledningen er å øke bevisstheten rundt egne vaner, og hjelpe deg å forstå hvilke matvarer som gir kroppen det drivstoffet den trenger for å fungere optimalt.
Mental coaching
Mental coaching handler om å jobbe med tankesettet på et dypere plan. Sammen utforsker vi de underliggende årsakene bak livsstilsutfordringene du opplever. Mange jeg møter har allerede prøvd en rekke ulike metoder uten å lykkes med varige endringer. Ved å gå i dybden og forstå hvorfor vi handler som vi gjør, blir vi bedre rustet til å skape en reell og bærekraftig endring.
Aktivitet
Vi kartlegger hvordan du kan øke aktivitetsnivået ditt basert på ditt utgangspunkt, forutsetninger og mål. Selv små endringer kan skape store, positive helseeffekter. Treningsplanen utformes etter hva du har tilgjengelig av utstyr og treningsfasiliteter, slik at den blir enkel å integrere i din hverdag.
Om
Helseveileder
Jeg grunnla dette selskapet for å hjelpe mennesker med å skape varige endringer i eget liv. Som sykepleier med bred erfaring fra ulike deler av helsevesenet, har jeg sett hvordan mange sykdommer og utfordringer kunne vært forebygget gjennom en mer helhetlig tilnærming til helse. Dessverre er det få offentlige tilbud som gir individuell og tett oppfølging, og mange blir stående uten veiledning når de ønsker å ta grep.
Derfor valgte jeg å bygge videre på min faglige bakgrunn: Jeg har utdannet meg til både personlig trener og kostholdsveileder for å kunne tilby helhetlige, skreddersydde løsninger. Min tilnærming er basert på klinisk erfaring og solid fagkunnskap, der små, bærekraftige endringer skaper de største og mest varige resultatene. Som helseveileder følger jeg deg gjennom prosessen, gir deg støtte, innsikt og praktiske verktøy, slik at du kan bygge en sunn livsstil du selv mestrer å opprettholde – lenge etter at vi har avsluttet vårt samarbeid.
Ta kontakt for en uforpliktende prat
Nysgjerrig på hva vi kan få til sammen? Fyll ut interesseskjema, og du vil bli kontaktet. Gleder meg til å høre fra deg!