Slik fungerer veiledningen

  • Du vil deretter bli kontaktet av helseveileder.

  • Etter å ha blitt kunde, får du tilgang til app.

  • Det gjøres en grundig kartlegging, hvor du svarer på flere spørsmål. Dette for at helseveilederen skal bli kjent med deg, og sørge for å individualisere planen din så mye som mulig. Spørsmålene kan besvares muntlig via videosamtale eller skriftlig.

  • Etter kartleggingssamtale, legger helseveileder opp til aktivitet- og kostholdsplan som du godkjenner før vi setter i gang.

  • Det vil være en ukentlig innsjekk hvor du svarer på hvordan uken din har vært, hvordan treningen har gått, og andre faktorer som kan spille inn på generell velvære og måloppnåelse.

    Av og til vil det være nødvendig å gjøre justeringer på planen.

Ofte stilte
spørsmål

  • Nei, du må ikke ha tilgang til treningsstudio. Du får en plan tilpasset det du har tilgjengelig av utstyr og studio.

  • For å gjøre en livsstilsendring, er det viktig at man ser på det helhetlige bilde. Det er ulike faktorer som gjør at man har havnet i en situasjon hvor en endring er nødvendig. Ved å kun fokusere på det ene eller det andre, tror jeg man mister mye nyttig informasjon og kunnskap om hvorfor det har blitt som det har blitt. Derfor tilbyr jeg hovedsakelig full pakke hvor man kartlegger alle disse faktorene som spiller inn.

    Hvis du ønsker oppfølging med kun kosthold og trening, er det mulighet for det. Dette gjøres ved å fylle ut interesseskjema.

  • Nei, det må du ikke. Treningsplanen tilpasses ditt nivå, utgangspunkt og målsetning. Noen ganger må man begrense treningsøktene hvis helseveilederen ser at det ikke er hensiktsmessig. Jo oftere, jo bedre stemmer ikke alltid.

  • Du har tilgang til en chat-funksjon, som er åpen døgnet rundt. Her kan du stille alle spørsmål du ønsker å få svar på, eller om du har noen frustrasjoner eller tanker du vil dele med helseveilederen din.

    Vi tilstreber å svare så fort som mulig, men vil være noe mindre tilgjengelig på kveld og helg, men det er sannsynligvis ikke noe du vil legge merke til.

  • Fordi du får en helseveileder som brenner for å hjelpe deg å nå dine mål, og ønsker at du skal leve et bærekraftig liv med overskudd til det du ønsker. Jeg har sett mange eksempler på hvordan en liten justering i kosthold og aktivitet kan føre til store positive endringer hos et individ, og det er lite som gir meg så mye glede som å hjelpe andre.

  • Pris for full pakke:
    Gjennom hele februar har jeg en kampanjepris på 1500 ,- i måneden.

    Etter det vil prisen stige til; 1899,- i måneden.

  • Forskning viser at det tar minst 60 dager å endre en vane. Derfor er det to måneder bindingstid de to første månedene, etter det er det en måned bindingstid. Dette er for å sikre god oppfølging i den fasen det er vanligst å gi opp en endring.